Mật ong là món quà từ thiên nhiên ban tặng với nhiều công dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, uống mật ong vào lúc nào tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Cùng Mật ong Manuka đi tìm 5 thời điểm vàng uống mật ong.

Mật ong có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải lúc nào cũng nên uống và lạm dụng chúng. Sử dụng mật ong với lượng vừa đủ trong thời gian vàng cơ thể sẽ nhận được tối đa ưu điểm từ mật ong mà không lo tác dụng phụ. Vậy nên uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Để mật ong Manuka mách bạn 5 thời điểm vàng để uống mật ong.

5 thời điểm vàng để uống mật ong - Uống mật ong vào lúc nào là tốt nhất

Tờ Lybrate đã từng nói rằng mật ong có thể được tiêu thụ vào bất kỳ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người dùng nên lưu ý những thời điểm “vàng” nên uống mật ong để phát huy lợi ích của nó với sức khỏe.

Buổi sáng

Theo Sleep Foundation, trong lúc ngủ, cơ thể chúng ta vẫn sẽ diễn ra quá trình trao đổi chất. Chính vì vậy, một phần năng lượng của cơ thể sẽ bị tiêu hao để thực hiện quá trình này. Do đó, mọi người thường ở trạng thái "khô cạn" khi thức giấc.

Buổi sáng, sau khi thức dậy, uống một ly nước ấm pha mật ong có thể giúp bù lại phần năng lượng đã mất và sản sinh nguồn năng lượng dồi dào duy trì hoạt động suốt ngày dài. Đồng thời, nó cũng là một cách tốt giúp bạn rửa sạch ruột, loại bỏ các chất thải ra bên ngoài.

Theo như chia sẻ của các chuyên gia trên tờ Lybrate, họ nhận định rằng uống mật ong buổi sáng vừa tốt cho da lại vừa mang lại nhiều lợi ích khác như: hỗ trợ giảm cân; cải thiện hệ tiêu hóa; tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, mật ong còn giúp xóa bỏ cảm giác mệt mỏi, cảm giác đói, giúp tinh thần phấn chấn hơn.

Nên uống mật ong vào lúc nào là tốt nhất

Xem ngay: Mật ong Manuka là gì? Tác dụng, bảng giá mật ong Manuka chuẩn nhất

Cách trị nám bằng mật ong hiệu quả thần tốc chỉ sau 15 phút

Trước và sau khi ăn

Trước khi ăn 90 phút và sau khi ăn 1 giờ, bạn nên uống một ly nước mật ong ấm. Mật ong sẽ giúp bạn cân bằng lượng axit có trong dạ dày của bạn. Đồng thời giúp giảm kích thích của thức ăn lên thành ruột, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn; giúp kích thích nhu động ruột.

Buổi chiều

Buổi chiều là thời điểm cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng. Lúc này cơ thể sẽ bị thiếu hụt năng lượng và có cảm giác đói cao cần phải bổ sung năng lượng gấp. Do đó, một cốc nước mật ong ấm sẽ giúp bạn nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Uống mật ong vào lúc nào thì tốt

Xem ngay: Sự thật về tác dụng của chanh gừng mật ong

Trước và sau khi tập luyện

Theo Savannah Bee, mật ong là nguồn cung cấp carbohydrate và năng lượng tự nhiên cho cơ thể. Nó sẽ giúp cơ thể được bổ sung năng lượng ổn định trong suốt quá trình tập và sau khi tập. Các dưỡng chất trong mật ong sẽ tiếp nhiên liệu cho các tế bào và giảm tình trạng đau nhức cơ bắp.

Trước khi ngủ

Bên cạnh việc bổ sung năng lượng cho cơ thể thì mật ong còn giúp xoa dịu dây thần kinh của bạn. Do đó, nếu uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn thấy thoải mái và ngủ ngon giấc hơn.

Đây cũng chính là lý do tại sao đông y vẫn hay có câu “Sáng súc nước muối, tối uống mật ong”.

Uống mật ong trước khi đi ngủ giúp dễ ngủ hơn

3 lưu ý khi uống mật ong

Uống mật ong là tốt tuy nhiên phải biết uống đúng. Bên cạnh việc biết uống mật ong vào lúc nào là tốt nhất thì mọi người cần phải lưu ý một số điều sau:

Không pha mật ong với nước sôi/nước lạnh

Mật ong chỉ nên pha với nước ấm và tuyệt đối không pha với nước sôi hay nước lạnh. Nước sôi sẽ làm giảm đi các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và enzyme có trong mật ong. Nếu pha mật ong với nước lạnh dễ gây ra tình trạng đau bụng.

Dùng mật ong đúng liều lượng

Mật ong tốt, có nhiều dinh dưỡng nhưng không được lạm dụng quá nhiều. Với người trưởng thành chỉ nên dùng từ 35 - 40 ml mật ong mỗi ngày và trẻ em trên 12 tháng thì nên dùng 30ml mỗi ngày mà thôi.

Nên uống mật ong với nước ấm

Không kết hợp mật ong với một số thực phẩm khác như

Chuối hạt hoặc đậu nành: Trong chuối hạt và đậu nành có chứa thạch cao nên khi kết hợp chúng với đường trong mật ong sẽ có khả năng tạo ra vón cục dạ dày. Tình trạng này có thể khiến cho bạn bị khó thở và tăng nguy cơ bệnh tim.
Không ăn với cua: Mật ong có hàm lượng vitamin C rất cao nên khi dùng chung với mật ong sẽ gây nên tình trạng khó tiêu và ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá.
Hành tây, thì là: Sự kết hợp giữa mật ong và hành tây có thể gây nguy hại đến mắt của bạn, thậm chí có thể gây mù. Còn kết hợp với thì là có thể gây đau mắt đỏ và gây hại cho gan.
Sắn dây: nếu uống mật ong pha với sắn dây sẽ gây khó chịu, nóng trong người hoặc cảm giác ngứa ngáy.

Không nên uống mật ong với sắn dây

Để phát huy tốt nhất tác dụng của mật ong bạn cần phải biết nên uống mật ong vào lúc nào là tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng phải tìm được sản phẩm mật ong chất lượng, uy tín vì hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều mật ong giả. Hãy ghé trang chủ của Mật ong Manuka để tìm được sản phẩm mật ong Manuka - mật ong Úc chính hãng.

Xem ngay: [Giải đáp] Người bị tiểu đường có uống được mật ong không?

[Cảnh báo] 8 tác hại của gừng và mật ong nếu dùng sai cách

THÔNG TIN LIÊN HỆ

MANUKAHONEY.VN

Địa chỉ: Số 13 Ngô Thì Nhậm - Hai Bà Trưng - Hà Nội

Hotline: 096.516.9559

Mail: manukahoney.vietnam@gmail.com

Facebook: Manukahoney.vn - Mật Ong Manuka Nhập Khẩu Úc