Nghệ và mật ong chính là 2 loại thực phẩm mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết cách uống tinh bột nghệ với mật ong như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Vậy nên, bạn hãy cùng Manukahoney tìm hiểu ngay câu trả lời qua bài viết này nhé!
Tác dụng của uống tinh bột nghệ với mật ong
Hỗ trợ giảm cân
Mật ong có có công dụng lớn trong quá trình chuyển hóa chất béo, đồng thời tinh bột nghệ còn có thể phá vỡ chất béo, đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy, lượng chất béo không bị tích tụ, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Kết hợp nghệ cùng mật ong và sữa còn mang lại cho bạn nhiều dưỡng chất, nạp đầy đủ năng lượng giúp bạn lâu đói hơn.
Uống mật ong nghệ hỗ trợ giảm cân
Tăng cường hệ miễn dịch và giúp phòng cảm cúm
Một lợi ích tuyệt vời khi bạn uống tinh bột nghệ với mật ong là sức đề kháng của bạn sẽ được đảm bảo hơn. Nhờ có thành phần dưỡng chất có trong mật ong và nghệ sẽ giúp cải thiện sức khỏe cho cơ thể, giúp giảm các triệu chứng bệnh như cảm lạnh hay cảm cúm.
Ngoài ra, hỗn hợp này còn mang đặc tính kháng khuẩn và virus, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn cúm xâm nhập. Khả năng kháng viêm cực kỳ tốt, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cơ thể sẽ khỏe khoắn hơn, không bị mắc các bệnh vặt.
Uống tinh bột nghệ mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch
Xem ngay: Mật ong Manuka là gì? Tác dụng, bảng giá mật ong Manuka chuẩn nhất
[Giải đáp] Uống bột quế với mật ong có tác dụng gì?
Hỗ trợ các vấn đề về hệ tiêu hóa
Nghệ được coi là dược liệu có tính ôn với khả năng sát khuẩn, hỗ trợ trị sẹo và thông mật vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, trong củ nghệ còn chứa curcumin - chất chống oxy hóa, kháng viêm, giúp ngăn ngừa các vết loét cùng với sự hình thành của tế bào ung thư trong dạ dày.
Mật ong là một loại thuốc bổ có tính bình, giúp hỗ trợ thanh nhiệt, tăng cường sức đề kháng và giúp giảm đau. Trong mật ong chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, các axit amin,... giúp kháng viêm, loại trừ vi khuẩn gây bệnh dạ dày, đặc biệt là Helicobacter Pylori - một loại vi khuẩn gây viêm loét dạ dày.
Cải thiện sức khỏe của gan
Tinh bột nghệ với khả năng thanh lọc máu, từ đó giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể do quá trình ăn uống hay những tác động có hại từ môi trường. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn giúp tăng lượng mật, làm thanh lọc gan. Hỗ trợ trẻ hóa tế bào gan và tiếp thêm năng lượng để chúng đào thải độc tố tốt hơn.
Nghệ mật ong giúp cải thiện sức khỏe của gan
Cải thiện tình trạng mất ngủ
Sự kết hợp của tinh bột nghệ với mật ong là “liều thuốc an thần” cứu cánh cho những ai đang trong tình trạng mất ngủ. Với đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa của nghệ có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa giấc ngủ. Bên cạnh đó, uống tinh bột nghệ với mật ong còn giúp bạn phục hồi thể sức khỏe, tăng thể lực khi thức dậy trong buổi sáng.
Xem ngay: Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? 5 thời điểm vàng để uống mật ong.
Cách uống bột nghệ với mật ong
Cách uống nghệ mật ong, ngoài 2 nguyên liệu chính đó bạn còn chuẩn bị cả nước để 2 nguyên liệu hòa quyện vào nhau một cách dễ dàng, dưỡng chất hấp thụ vào cơ thể nhanh chóng hơn.
Công thức chuẩn của cách uống nghệ mật ong là cho 2 muỗng cà phê (12 gram) tinh bột nghệ vào cốc, tiếp theo thêm 200 – 250 ml nước ấm dưới 50 độ C. Cuối cùng thêm 1/2 hoặc 1 muỗng cà phê (3 – 6g) mật ong vào cốc, sử dụng muỗng khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan hết rồi mới uống.
Cách sử dụng tinh bột nghệ với mật ong
Xem ngay: Mật ong kỵ gì? Những thứ kỵ với mật ong nhất định bạn phải biết.
Lưu ý cách dùng bột nghệ với mật ong
Tinh bột nghệ cho dù tốt đến đâu nhưng nếu như lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách cũng có thể gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì thế, khi uống tinh bột nghệ bạn cần phải lưu ý những vấn đề sau:
- Thành phần nghệ có tính nóng cho nên không khuyến khích dùng cho phụ nữ có thai, nếu sử dụng có thể gây co bóp tử cung, ảnh hưởng tới thai nhi.
- Không nên kết hợp tinh bột nghệ cùng với thuốc tây vì nó có thể ảnh hưởng đến hồng cầu.
- Quá nhiều tinh bột nghệ sẽ gây nên tác dụng phụ, dễ bị các bệnh về dạ dày, tiêu chảy, đổ mồ hôi, nôn mửa… Vì thế khi sử dụng tinh bột nghệ cần phải chú ý đúng liều lượng.
- Những ai bị rong kinh, đến kỳ hoặc dùng thuốc liên quan đến máu thì cần cân nhắc trước khi sử dụng nghệ. Bởi trong nghệ có chứa axit có thể gây nên tình trạng máu khó đông.
- Bệnh nhân mắc bệnh thận, sỏi mật, sởi nếu như sử dụng tinh bột nghệ thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn.
- Tinh bột nghệ khó hấp thụ nên cần bổ sung thêm vitamin có chứa piperine để quá trình hấp thu chất dinh dưỡng trong nghệ diễn ra một cách thuận lợi.
Hy vọng những chia sẻ trên của Manukahoney có thể giúp bạn nắm được cách uống tinh bột nghệ mật ong manuka sao cho phù hợp. Đừng để sự thiếu hiểu biết của mình gây nên những hậu quả không đáng có nhé!
