Uống mật ong hàng ngày có tốt không? Nên uống mật ong như thế nào là đúng?

Công dụng tuyệt vời của mật ong chắc hẳn nhiều người đã nghe qua. Việc uống mật ong sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy uống mật ong hàng ngày có tốt không? Đọc ngay bài viết của  Manukahoney để biết câu trả lời nhé!

Uống mật ong hàng ngày có tốt không?

Mọi người thường có suy nghĩ những thứ càng ngọt thì sẽ càng nhiều đường. Vì vậy, mật ong có vị ngọt nên chắc chắn lượng đường sẽ cao. Do đó nhiều người vẫn luôn thắc mắc rằng liệu uống mật ong manuka hàng ngày có tốt không?

Thực tế, suy nghĩ của mọi người có phần đúng nhưng không phải hoàn toàn. Đúng là mật ong có nhiều đường (tới hơn 80% là đường) nhưng đường có trong mật ong là đường tự nhiên (Glucozo và Fructozo) khác hoàn toàn so với đường trắng chúng ta ăn hàng ngày. Và có thể bạn không tin nhưng nếu uống mật ong pha với nước ấm sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân, cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể đó.

Uống mật ong hàng ngày có tác dụng gì

Mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, bạn có thể uống mật ong mỗi ngày để giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe. Nhưng mỗi ngày bạn chỉ nên dùng từ 35 – 40ml mật ong để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Không nên uống quá nhiều mật ong sẽ có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, chướng bụng, nóng trong.

Ngoài tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể, uống mật ong còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó, nó sẽ góp phần hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn. Uống mật ong mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn.

Uống mật ong hàng ngày có tác dụng gì?

Xem ngay: Mật ong Manuka là gì? Tác dụng, bảng giá mật ong Manuka chuẩn nhất

                 Tác dụng của đông trùng hạ thảo ngâm mật ong: Sự kết hợp hoàn hảo cho sức khỏe

Nên uống vào thời điểm nào?

Uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất cũng là băn khoăn của nhiều người. Để phát huy hiệu quả của mật ong tốt nhất thì bạn có thể uống vào buổi sáng, chiều và buổi tối trước khi đi ngủ.

Uống mật ong vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch dạ dày, loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu uống mật ong vào buổi sáng thì bạn không nên uống ngay sau khi thức dậy. Hãy uống nước mật ong ấm sau khi uống một cốc nước ấm khoảng 10 -15 phút nhé.

Uống nước mật ong vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể được bổ sung năng lượng. Đây là thời điểm cơ thể dễ bị mệt mỏi nhất và cần nhiều năng lượng. Vào thời điểm này, bổ sung một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự mệt mỏi của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Nếu bạn đang bị mất ngủ thì hãy uống nước mật ong trước khi đi ngủ. Nó sẽ giúp bạn dễ ngủ và an thần. Người Trung Quốc có câu: Nước muối mỗi sáng, nước mật ong mỗi tối.

Dù uống mật ong vào thời điểm nào thì bạn cũng hãy nhớ là nên uống với nước ấm. Tuyệt đối tránh uống mật ong với nước lạnh sẽ có thể khiến bạn đau bụng, khó chịu.

Lưu ý cần nhớ khi uống mật ong

Bên cạnh những thời điểm nên uống mật ong thì bạn cũng cần phải nắm rõ những lưu ý cơ bản sau đây khi sử dụng mật ong.

Những thứ không nên uống với mật ong

Không uống mật ong với nước sôi bởi trong mật ong chứa nhiều Enzyme, khoáng chất và Vitamin. Uống mật ong với nước sôi có thể phá vỡ thành phần dinh dưỡng của mật ong. Tốt nhất, bạn nên uống mật ong với nước có nhiệt độ 55ºC - 70ºC để đảm bảo giữ nguyên các chất dinh dưỡng có trong mật ong.

Không kết hợp mật ong với các sản phẩm chế biến từ đậu vì trong đậu có chứa các khoáng chất, axit hữu cơ, đạm thực vật. Các chất này khi kết hợp với enzyme trong mật ong sẽ tạo ra phản ứng sinh hóa gây hại cho sức khỏe.

Không nên uống mật ong với những gì

Xem ngay: Saffron mật ong có tốt không? Cách ngâm saffron với mật ong

Nên kết hợp mật ong với gì?

Mật ong tốt nhất là nên được pha với nước ấm để hấp thụ. Mật ong hoà tan cùng nước ấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sản sinh các tế bào, giảm mụn viêm, cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Bạn cũng có thể kết hợp pha mật ong với chanh để uống. Nước chanh mật ong sẽ có tác dụng giúp kháng khuẩn, chống oxy hóa, đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa. Bạn nên uống chanh mật ong sau khi ăn sáng 30 phút nhé.

Kết hợp gừng với mật ong để làm nước uống cũng là sự lựa chọn phù hợp. Gừng kết hợp mật ong sẽ giúp hỗ trợ quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh hiệu quả. Nước gừng mật ong uống khi nào là tốt nhất: Bạn nên uống gừng mật ong là vào lúc sáng sớm, sau khi ăn nhẹ khoảng 15 phút và uống xen kẽ các tuần (uống 1 tuần, nghỉ 1 tuần).

Mật ong Manuka- sản phẩm mật ong chất lượng

Sữa tươi không đường uống với mật ong cũng là sự lựa chọn không tồi. Nó có tác dụng giúp ngủ ngon, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sức khỏe xương khớp. Hay bột nghệ pha với mật ong cũng tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp của bộ đôi này sẽ giúp kháng khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm, làm mờ vết thâm và cải thiện hệ tiêu hóa.

Vậy nếu phải trả lời uống mật ong mỗi ngày có tốt không thì câu trả lời là có nhưng phải uống với lượng vừa đủ. Để mua được mật ong chất lượng cũng không phải là điều dễ dàng. Hãy tìm đến các cơ sở bán mật ong uy tín như mật ong Manuka để tìm mua được mật ong chất lượng tốt nhất nhé!

Xem ngay: [BẬT MÍ] Top 3 Cách làm trà gừng mật ong đơn giản, hiệu quả

                   Cách ngâm chanh đào mật ong trị ho chuẩn nhất

THÔNG TIN LIÊN HỆ

MANUKAHONEY.VN

Hotline: 096.516.9559

Mail: manukahoney.vietnam@gmail.com

Facebook: Manukahoney.vn - Mật Ong Manuka Nhập Khẩu Úc