Uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất? 5 thời điểm “vàng” bạn nên ghi nhớ

Mật ong manuka có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống mật ong vào các thời điểm khác nhau sẽ đem lại những lợi ích cho sức khỏe không giống nhau. Vậy nên uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất? Hãy cùng Manukahoney tìm hiểu ngay 5 thời điểm “vàng” thích hợp để uống mật ong mà bạn nên ghi nhớ ngay trong bài viết này.

1. Uống mật ong vào sáng sớm: giúp làm sạch dạ dày

Hãy uống một cốc nước ấm pha với mật ong vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải nhanh chóng. Nếu bạn hình thành được thói quen này hàng ngày sẽ luôn giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời. Thường xuyên uống mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày.

Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn khoảng 5 lần so với năng lượng có trong sữa. Nhờ vậy mà mật ong có thể bổ sung đầy đủ năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ những cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Buổi sáng là thời điểm uống mật ong tốt nhất giúp bạn có được một tinh thần thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.

Hãy duy trì thói quen này hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày. Thêm ít chanh vào cốc nước mật ong để tăng tác dụng vì chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ những độc tố thường xuyên hơn và giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh mỗi ngày.

Thực hiện: Hãy pha một cốc nước ấm với 1 thìa nhỏ mật ong rồi uống trước bữa sáng sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể.

Dùng một cốc nước mật ong ấm vào buổi sáng giúp bạn loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể

Xem ngay: Mật ong Manuka là gì? Tác dụng, bảng giá mật ong Manuka chuẩn nhất

                   Bà bầu uống mật ong được không? Tác dụng của mật ong với bà bầu

2. Uống mật ong vào buổi chiều: giúp tiếp thêm năng lượng cho cơ thể

Nên uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất để bổ sung năng lượng cho cơ thể thì chắc chắn chính là vào buổi chiều. Đây là khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối, cũng chính là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và đòi tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này, cơ thể bạn đang ở trạng thái đói. Khi bổ sung một cốc nước mật ong ấm sẽ làm xóa đi sự hỗn loạn của não bộ và đồng thời giúp tinh thần trở nên tỉnh táo hơn.

Các chất đường có trong mật ong sẽ được cơ thể hấp thu rất nhanh, làm cải thiện lượng đường huyết trong máu. Uống một cốc nước mật ong đúng lúc sẽ giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng giúp bạn hoạt động năng suất cho 2 - 3 giờ tiếp theo. Đặc biệt, đối với vận động viên hay những dân tập gym cần hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một cốc nước mật ong trước và sau khi hoạt động căng thẳng cũng rất hữu ích.

Thực hiện: Uống một cốc trà mật ong hoặc một cốc sữa mật ong ấm vào buổi chiều giúp bạn tiếp thêm năng lượng cho cơ thể.

Nên uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể?

3. Uống mật ong trước khi đi ngủ: Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ

Có một câu nói dân gian của người Trung Quốc: “Nước muối mỗi sáng, nước mật ong mỗi tối”. Câu này có nghĩa là nước muối uống mỗi sáng lúc đói và uống nước mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp điều hòa hoạt động của cơ thể.

Hàm lượng đường và các vitamin có trong mật ong có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giúp làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ. Vậy thời điểm uống mật ong tốt nhất để có một giấc ngủ ngon chính là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Một cốc mật ong vào lúc này có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn tốt hơn.

Muốn cải thiện giấc ngủ thì nên uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?

Xem ngay: Tìm hiểu về các chỉ số mật ong Manuka
                   [Giải đáp] Mật ong Manuka có thật sự tốt?

4. Uống mật ong sau bữa ăn: Cải thiện hệ tiêu hóa

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng của hệ tiêu hóa khiến dạ dày tiết nhiều acid hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, các chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm và dẫn tới tình trạng đi tiêu khó. Vậy nên uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì chính là sau những bữa ăn no.

Uống một cốc nước mật ong ấm sau bữa ăn sẽ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường và rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn. Điều này cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

Thực hiện: Hãy uống một cốc nước mật ong ấm sau bữa ăn để giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa. (Lưu ý: dùng nước mật ong sau bữa ăn từ 1 - 2 giờ)

Uống một cốc nước mật ong ấm sau bữa ăn để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh

5. Uống mật ong trước bữa ăn: Giúp ngăn chặn acid dạ dày

Nên uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất để giúp ngăn chặn acid dạ dày? Câu trả lời chính là nên uống trước bữa ăn. Vì mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động điều tiết axit có trong dạ dày.

Uống một cốc nước ấm pha với mật ong trước bữa ăn khoảng 30 phút có thể ức chế tiết axit dạ dày, từ đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày.

Đối với người bị viêm loét dạ dày thì việc uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm) sẽ làm tình trạng viêm loét giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn chỉ sau một thời gian ngắn duy trì.

Thực hiện: Hãy uống một cốc nước mật ong ấm chừng nửa giờ trước bữa ăn sẽ giúp ngăn chặn acid dạ dày và trị bệnh viêm loét dạ dày do acid gây nên.

Trước bữa ăn là thời điểm tốt nhất để uống mật ong giúp ngăn chặn acid dạ dày

Trên đây là bài viết giải đáp cho vấn đề “Nên uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?” cũng như 5 thời điểm “vàng” để uống mật ong giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp đủ các kiến thức hữu ích cho các bạn đọc.

Nếu bạn đang quan tâm tới các sản phẩm mật ong uy tín, chất lượng cao thì hãy liên hệ ngay với Manukahoney để được tư vấn và mua hàng chính hãng tốt nhất thị trường nhé!
 Xem ngay: Top 5 cách sử dụng mật ong Manuka hiệu quả

THÔNG TIN LIÊN HỆ

MANUKAHONEY.VN

Hotline: 096.516.9559

Mail: manukahoney.vietnam@gmail.com

Facebook: Manukahoney.vn - Mật Ong Manuka Nhập Khẩu Úc