Nên uống gừng mật ong vào lúc nào thì có hiệu quả tốt nhất?

Gừng và mật ong là một sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe. Uống một cốc gừng mật ong ấm mỗi ngày không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa mà nó còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Cùng Manukahoney tìm hiểu nên uống gừng mật ong vào lúc nào ngay trong bài viết dưới đây.

Uống gừng mật ong có tác dụng gì?

Trà gừng mật ong trước hết là loại đồ uống rất ngon miệng. Ngoài ra, nó còn mang đến nhiều tác dụng về sức khỏe tuyệt vời như sau:

Giảm các triệu chứng về bệnh tiêu hóa

Cả gừng và mật ong thì đều nổi tiếng với công dụng giảm đau dạ dày và đại tràng rất tốt. Ngoài ra, gừng mật ong cũng giúp bạn loại bỏ cảm giác buồn nôn, nôn khan vì trào ngược dạ dày.

Chủ yếu tác dụng giảm đau của gừng xuất phát từ phenol. Đây chính là một chất có trong củ gừng, giúp làm dịu hệ tiêu hóa. Do đó, phụ nữ mang thai hoặc người say tàu xe nên uống một ly trà gừng mật ong để ngăn cảm giác buồn nôn.

Gừng mật ong hỗ trợ tiêu hóa

Tăng tuần hoàn máu

Hỗn hợp gừng cùng với mật ong là tập hợp của nhiều chất có lợi cho tuần hoàn. Cụ thể, loại thức uống này chứa các hợp chất zingerone, gingerols, cùng một số chất chống oxy hóa. Gừng mật ong giúp cải thiện lưu thông máu đến các cơ quan, do vậy ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả.

Bên cạnh đó, việc máu dễ dàng lưu thông cũng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Giảm đau

Trong gừng có chứa chất gingerol hàm lượng cao. Đây là một hoạt chất chống viêm và giảm đau. Cơ chế giảm đau của chất gingerol chính là ngăn ngừa sự sinh sản của COX-2 bên trong cơ thể, từ đó giúp giảm cảm giác đau đớn.

Ai nên uống gừng mật ong? Bạn nên uống gừng mật ong nếu mắc các vấn đề về xương khớp như người mắc bệnh gout, bệnh thấp khớp, hoặc viêm xương khớp,...

Gừng mật ong giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm chuột rút cho nữ giới

Gừng mật ong giúp phụ nữ giảm tối đa những triệu chứng khó chịu của kỳ kinh nguyệt như: đau bụng, mệt mỏi, chuột rút cơ bắp, người có chu kỳ kinh không đều, hội chứng tiền kinh nguyệt. Gừng giúp lưu thông máu bên trong tử cung, từ đó giúp cải thiện được tình trạng tuần hoàn máu, đẩy máu kinh ra ngoài tốt hơn.

Uống trà gừng mật ong tốt cho phụ nữ

Bên cạnh đó, gừng tươi mật ong cũng giúp bạn hạn chế các cơn co thắt tử cung, từ đó giúp giảm đau trong ngày đèn đỏ cho chị em.

Tăng cường sức khỏe miễn dịch cho cơ thể

Mật ong có thành phần gồm nhiều hoạt chất chống oxy hóa. Kết hợp cùng với gừng có khả năng giúp cơ thể ấm lên và ngừa cảm lạnh. Nên uống gừng mật ong vào lúc nào? Lúc bạn bị ốm có thể uống một ly trà gừng mật ong bệnh có thể sẽ nhanh khỏi hơn. Ngoài tác dụng phục hồi sức khỏe thì gừng mật ong cũng giúp tiêu trừ những chất độc hại trong cơ thể.

Ngoài ra, gừng mật ong chứa nhiều khoáng chất như magie, crom, kẽm... Các loại chất này chính là thành phần giúp cơ thể tạo nên các tế bào miễn dịch, kháng viêm, từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng hiệu quả.

Xem ngay: 5 cách chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong

                  Mật ong Manuka là gì? Tác dụng, bảng giá mật ong Manuka chuẩn nhất

Trà gừng mật ong uống lúc nào thì đem lại hiệu quả cao nhất?

Gừng mật ong đem lại rất nhiều tác dụng có ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần dùng loại đồ uống này đúng cách để có thể phát huy tối đa được lợi ích với cơ thể. Trà gừng mật ong nên uống lúc nào? Bạn đọc sẽ nhận được câu trả lời ngay dưới đây:

Gừng mật ong có thể chia thành nhiều loại là gừng tươi, gừng khô hoặc là gừng nướng. Đối với loại gừng tươi, người dùng có thể uống vào mọi thời điểm, đảm bảo là đúng liều lượng. Trong khi đó, gừng khô hoặc dùng gừng nướng bạn chỉ nên sử dụng vào ban ngày. Bởi vì gừng khô và mật ong uống vào ban đêm thì có thể gây ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ.

Thời điểm uống gừng mật ong

Thời điểm tốt nhất để sử dụng gừng mật ong theo các chuyên gia là vào sáng sớm. Bạn cũng cần duy trì thói quen uống gừng mật ong liên tục mỗi sáng trong tuần. Nguyên tắc khác khi sử dụng gừng mật ong là uống 1 tuần rồi nghỉ 1 tuần.

Nên sử dụng bao nhiêu gừng mật ong mỗi ngày là đủ?

Với gừng mật ong, bạn nên uống khoảng 15 - 20g pha loãng cùng với 300 ml nước ấm. Trong trường hợp pha nước gừng tươi với mật ong, không nên uống vượt quá 2 ly, tránh gây phản tác dụng.

Không sử dụng quá 2 ly gừng mật ong mỗi ngày

Cần lưu ý gì khi uống mật ong với gừng?

Không nên uống gừng mật ong khi đang sử dụng thuốc chống đông máu, thuốc hạ huyết áp hoặc thuốc đường huyết.

Không nên uống quá 3 ly gừng mật ong mỗi ngày để tránh gây ra tác dụng phụ.

Vỏ gừng thường chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, chính vì thế bạn nên hạn chế gọt vỏ gừng.

Không dùng hoặc ngâm mật ong cùng gừng sắp hỏng hoặc gừng đã dập để tránh chất độc hại phá hủy tế bào gan, gây ung thư gan.

Nếu như bạn không có vấn đề về dạ dày, tiêu hóa, có thể thêm chanh vào nước gừng mật ong. Như vậy sẽ có tác động tốt tới sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Xem ngay: Mật ong kỵ gì? Những thứ kỵ với mật ong nhất định bạn phải biết

                  [Giải đáp] Uống bột quế với mật ong có tác dụng gì?

Hi vọng những thông tin Manukahoney đã chia sẻ sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc uống gừng mật ong vào lúc nào thì đạt hiệu quả tốt nhất và biết những lưu ý để sử dụng gừng mật ong manuka sao cho an toàn và hiệu quả!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

MANUKAHONEY.VN

Địa chỉ: Số 13 Ngô Thì Nhậm - Hai Bà Trưng - Hà Nội

Hotline: 096.516.9559

Mail: manukahoney.vietnam@gmail.com

Facebook: Manukahoney.vn - Mật Ong Manuka Nhập Khẩu Úc