[Bật mí] 5 lợi ích tuyệt vời của sữa mật ong mà bạn nên biết

Mật ong được biết đến là một thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn cao. Còn sữa thì lại chứa khá nhiều canxi, protein, axit lactic và vô vàn khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Vậy khi kết hợp lại với nhau, sữa mật ong có tác dụng gì? Hãy cùng Manukahoney tìm hiểu về 5 lợi ích tuyệt vời khi uống mật ong với sữa ngay trong bài viết dưới đây.

Uống sữa với mật ong có tốt không?

Uống sữa với mật ong có tốt không là một băn khoăn của khá nhiều người hiện nay. Như chúng ta đã biết cả mật ong và sữa đều là 2 thực phẩm khá quen thuộc đối với mỗi gia đình Việt. Uống mật ong sữa là một cách tốt để cung cấp dinh dưỡng và có thể có nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Sữa là một nguồn tuyệt vời cung cấp protein, canxi và khoáng chất, trong khi đó mật ong có tính chất chống oxy hóa và kháng khuẩn. Khi kết hợp với nhau, sữa mật ong có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, tăng cường sức khỏe của xương và răng, cải thiện tiêu hóa và giúp duy trì mức đường huyết ổn định. 

Tuy nhiên, cần nhớ rằng mật ong là một nguồn đường tự nhiên, do đó, việc tiêu thụ nhiều mật ong có thể gây tăng cân và tăng đường huyết. Vì vậy, bạn nên sử dụng mật ong uống với sữa ở mức độ vừa phải và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể của mình.

Uống sữa với mật ong có tốt không?

Để làm rõ hơn về vấn đề này, Manukahoney sẽ bật mí 5 tác dụng tuyệt vời của sữa mật ong ngay trong phần dưới đây.

Uống sữa mật ong giúp cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả

Nếu bạn gặp tình trạng khó ngủ hoặc thường xuyên bị mất ngủ, tỉnh giấc giữa đêm thì đây chắc hẳn là giải pháp hiệu quả nhất dành cho bạn.

Cả sữa và mật ong đều có tác dụng giảm căng thẳng, giúp não thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Nếu uống một cốc sữa mật ong ấm trước khi đi ngủ, có thể giúp người dùng dễ dàng đến giấc và có giấc ngủ ngon hơn.

Theo Be Bodywise, việc tiêu thụ mật ong kích thích não tiết ra insulin và tryptophan. Tryptophan sau đó được chuyển hóa thành serotonin, một chất truyền thông thần kinh tăng cường cảm giác hạnh phúc. Cuối cùng, serotonin được chuyển hóa thành melatonin, giúp tạo cảm giác buồn ngủ trong cơ thể.

Uống sữa mật ong giúp cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả

Xem ngay: Bật mí cách bảo quản mật ong Manuka an toàn, hiệu quả.

                    Mật ong Manuka là gì? Tác dụng, bảng giá mật ong Manuka chuẩn nhất

Uống sữa mật ong giúp hỗ trợ xương chắc khỏe

Đối với hệ xương, sữa mật ong cũng đem lại khá nhiều lợi ích tốt nếu sử dụng thường xuyên. Sữa là một nguồn cung cấp canxi tốt cho cơ thể và đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương. Theo tờ Healthline thì uống sữa có thể giúp tăng mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương.

Ngoài ra, Firstcry Parenting cũng chỉ ra rằng các enzyme có trong mật ong có tác dụng tốt cho việc vận chuyển các chất dinh dưỡng bên trong cơ thể, cải thiện quá trình hấp thụ canxi và hỗ trợ tối đa cho việc uống sữa.

Uống sữa mật ong giúp hỗ trợ xương chắc khỏe

Uống sữa mật ong giúp giảm thiểu tình trạng táo bón hiệu quả

Enzyme trong mật ong có thể giúp ổn định đường ruột và hỗ trợ chức năng nhuận tràng. Còn đặc tính probiotic của sữa thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và dễ dàng bài tiết.

Vậy nên sử dụng sữa mật ong không chỉ còn là một thức uống để giải khát mà còn giúp giảm thiểu tình trạng táo bón rất hiệu quả.

Uống sữa mật ong giúp giảm thiểu tình trạng táo bón hiệu quả

Xem ngay: Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? 5 thời điểm vàng để uống mật ong.

                    [Giải đáp] Mặt nạ mật ong và chanh có tác dụng gì cho da?

Sữa mật ong giúp tăng cường sức bền cho cơ thể

Bằng cách uống một cốc sữa mật ong ấm vào buổi sáng, ta sẽ được cung cấp đầy đủ carbohydrate, protein và các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp bắt đầu ngày mới hiệu quả.

Thêm vào đó, mật ong còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và kích thích hoạt động của cơ thể, cung cấp năng lượng cho cả ngày dài.

Sữa mật ong giúp tăng cường sức bền cho cơ thể

Sữa mật ong giúp cải thiện hệ hô hấp hiệu quả

Pha một cốc mật ong sữa ấm và sử dụng trước khi đi ngủ có thể giảm các triệu chứng của cảm lạnh, ho, viêm họng bằng cách làm sạch chất nhờn trong cổ họng. Thức uống này cũng hỗ trợ trong việc phòng ngừa và điều trị các nhiễm trùng đường hô hấp một cách hiệu quả.

Sữa mật ong giúp cải thiện hệ hô hấp hiệu quả

Xem ngay: Mật ong kỵ gì? Những thứ kỵ với mật ong nhất định bạn phải biết.

Một số lưu ý khi uống sữa với mật ong

Bên cạnh 5 tác dụng tuyệt vời của sữa mật ong đã kể trên thì các bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng thức uống này để đem lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

Dưới đây là một số lưu ý khi uống sữa với mật ong:

• Chọn loại mật ong chất lượng tốt để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả của thức uống.
• Sữa nên được sử dụng nguyên kem hoặc không đường để đảm bảo hương vị tự nhiên và giảm lượng đường thừa.
• Không nên sử dụng sữa với mật ong thay thế cho bữa ăn chính hoặc bữa ăn có giá trị dinh dưỡng cao hơn.
• Tránh sử dụng quá nhiều mật ong, vì nó có thể gây ra tình trạng đường huyết cao.
• Nên uống sữa với mật ong vào thời điểm phù hợp, chẳng hạn như buổi sáng hoặc sau khi tập thể dục, để tận dụng tối đa lợi ích của thức uống.
• Nên uống thức uống này một cách thường xuyên và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường sức khỏe tổng thể.

Một số lưu ý khi uống sữa với mật ong

Trên đây là bài viết bật mí về 5 tác dụng tuyệt vời của sữa mật ong đem lại cho cơ thể. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp đủ các thông tin hữu ích dành cho bạn đọc.

Nếu bạn đang tìm mua các loại mật ong Manuka nhập khẩu chính hãng, uy tín, chất lượng cùng với giá thành rẻ thì hãy liên hệ ngay với Manukahoney để được tư vấn và nhận những sản phẩm tốt nhất nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

MANUKAHONEY.VN

Địa chỉ: Số 13 Ngô Thì Nhậm - Hai Bà Trưng - Hà Nội

Hotline: 096.516.9559

Mail: manukahoney.vietnam@gmail.com

Facebook: Manukahoney.vn - Mật Ong Manuka Nhập Khẩu Úc