Ăn phấn hoa mật ong có béo không? 4 cách ăn phấn hoa mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Nhiều người băn khoăn rằng ăn phấn hoa mật ong có béo không? Trên thực tế, phấn hoa là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên và an toàn cho sức khỏe, chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Khi được kết hợp với mật ong, phấn hoa còn có nhiều tác dụng tuyệt vời như giúp cải thiện làn da, tăng cường sức khỏe, và giúp ngủ ngon. Ngay trong bài viết dưới đây, Manukahoney sẽ giải đáp thắc mắc về việc ăn phấn hoa mật ong có béo không cùng 4 cách ăn phấn hoa mật ong giúp giảm cân cực hiệu quả.

Tác dụng của phấn hoa mật ong

Trước khi đi tìm hiểu ăn phấn hoa mật ong có béo không, chúng ta cần biết được những tác dụng của phấn hoa mật ong đem lại cho con người. 

Phấn hoa mật ong là một nguồn dinh dưỡng đáng kinh ngạc, với hơn 250 chất hoạt tính sinh học bao gồm protein, carbohydrate, lipid, axit béo, vitamin và khoáng chất, enzyme và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, lượng dinh dưỡng trong phấn hoa có thể thay đổi đáng kể, phụ thuộc vào nguồn thực vật mà ong sử dụng để thu thập phấn hoa và thời điểm thu hoạch.

Tác dụng của phấn hoa mật ong

Phấn hoa mật ong mang đến nhiều lợi ích khác nhau, trong đó có thể kể đến:

• Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ khỏi các gốc tự do và các bệnh mãn tính.
• Có khả năng giảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, bao gồm mỡ máu cao và cholesterol.
• Tăng cường chức năng gan và bảo vệ gan khỏi các chất độc hại.
• Phấn hoa mật ong chứa các hợp chất có tính chống viêm.
• Giúp tăng cường hệ miễn dịch và tiêu diệt vi khuẩn, giúp ngăn ngừa bệnh tật.
• Hỗ trợ chữa lành vết thương, ngăn ngừa nhiễm trùng và có đặc tính chống ung thư.
• Giảm các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa.
• Cải thiện quá trình hấp thu chất dinh dưỡng, trao đổi chất và tăng tuổi thọ.
• An toàn cho mọi người và dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Phấn hoa mật ong là một thực phẩm an toàn cho mọi người và dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Xem ngay: 3 Cách làm đông trùng hạ thảo ngâm mật ong đơn giản tại nhà.

                   Mật ong Manuka là gì? Tác dụng, bảng giá mật ong Manuka chuẩn nhất
Ăn phấn hoa mật ong có béo không?

“Ăn phấn hoa mật ong có béo không?” chính là một trong những vấn đề đang được khá nhiều người dùng quan tâm đến hiện nay, bao gồm cả những tín đồ về mật ong. Vậy ăn phấn hoa mật ong có béo không? Cùng Manukahoney đi tìm lời giải đáp ngay trong phần dưới đây.

Theo nhiều nghiên cứu, một phần phấn hoa mật ong 100gr có chứa khoảng 304 calo. Tuy nhiên, không cần lo ngại về việc phấn hoa mật ong làm tăng cân. Hiệu quả của việc ăn phấn hoa mật ong để giảm hoặc tăng cân phụ thuộc vào lượng và cách sử dụng phấn hoa mật ong.

Ăn phấn hoa mật ong có béo không?

Việc giảm cân từ phấn hoa mật ong được giải thích bởi những thông tin sau:

• Phấn hoa mật ong chứa canxi pyruvate, một chất thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và loại bỏ chúng khỏi cơ thể, giúp giảm cân.
• Hàm lượng chất xơ cao trong phấn hoa tạo ra cảm giác no lâu và kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp loại bỏ lượng calo dư thừa và tránh tích tụ mỡ thừa.
• Đường glucose trong phấn hoa cũng giúp no lâu và ngăn ngừa việc ăn đồ ăn vặt thừa, tạo hiệu quả giảm cân.
• Phấn hoa mật ong cũng chứa các chất trung hòa axit, giúp loại bỏ cảm giác đói và tránh thèm đồ ăn vặt.
• Lượng đường trong phấn hoa mật ong là đường tự nhiên, không gây nóng và không gây tăng cân.

Ăn phấn hoa mật ong có béo không phụ thuộc vào cách sử dụng của từng người

Xem ngay: Uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

Bật mí 4 cách ăn phấn hoa mật ong giảm cân hiệu quả nhất

Như vậy chúng ta đã có câu trả lời cho vấn đề “ăn phấn hoa mật ong có béo không?”. Vậy thì nếu muốn giảm cân nên ăn phấn hoa mật ong như thế nào? Sau đây là 4 cách sử dụng loại thực phẩm này giúp giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn nên biết.

Ăn trực tiếp phấn hoa mật ong giúp giảm cân

Việc ăn phấn hoa mật ong trực tiếp là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện. Bạn chỉ cần dùng một thìa cà phê ăn trực tiếp trước bữa ăn. Để tăng khả năng hấp thu, bạn có thể uống một cốc nước ấm ngay sau đó. 

Nên ăn đều đặn hai lần mỗi ngày trước bữa trưa và tối. Nếu bạn thực hiện phương pháp này trong hai tuần, sẽ thấy mỡ thừa giảm nhanh chóng.

Ăn trực tiếp phấn hoa mật ong giúp giảm cân

Ăn phấn hoa mật ong kết hợp với sữa chua

Để giảm cảm giác đói và hạn chế chế độ ăn nhiều dầu mỡ, bạn có thể ăn phấn hoa mật ong kết hợp với sữa chua vào thời điểm bữa phụ lúc 9h30 đến 10h sáng hoặc 4h đến 4h30 chiều. 

Cách ăn rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 hộp sữa chua loại không đường hoặc ít đường, sau đó thêm 1 thìa cafe phấn hoa mật ong (tương đương 5gr) và trộn đều cùng sữa chua rồi ăn. 

Nếu muốn có hiệu quả giảm béo tốt nhất, bạn nên sử dụng liên tục cách ăn này trong một khoảng thời gian.

Ăn phấn hoa mật ong kết hợp với sữa chua

Sử dụng phấn hoa kết hợp với mật ong pha nước ấm

Ngoài cách ăn phấn hoa mật ong trộn với sữa chua, bạn cũng có thể sử dụng phấn hoa mật ong cùng nước ấm để giảm béo và tốt cho sức khỏe. Cách sử dụng cực kỳ đơn giản như sau: 

• Đầu tiên, bạn đun sôi 350ml nước lọc, để ngoài cho hạ nhiệt khoảng 34-40 độ C. 
• Sau đó, bạn cho thêm một thìa phấn hoa mật ong vào cốc và khuấy đều. 
• Bạn có thể uống đều đặn nước phấn hoa mật ong trước các bữa chính để lấp đầy bụng, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế nạp đồ ăn trong bữa chính. 

Với cách sử dụng này, các hoạt chất trong phấn hoa sẽ phát huy tối đa công dụng giảm béo, giảm cân và tốt cho sức khỏe. Sau khoảng 2 tuần sử dụng liên tục, bạn có thể dễ dàng nhận thấy hiệu quả giảm mỡ.

Sử dụng phấn hoa kết hợp với mật ong pha nước ấm

Ăn phấn hoa kết hợp cùng sữa ong chúa

Kết hợp giữa phấn hoa và sữa ong chúa không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn làm cho da mịn màng, trắng sáng và đều màu hơn. Sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy sự khác biệt và cải thiện về hình dáng và ngoại hình của mình. 

Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn 2 phần phấn hoa với 1 phần sữa ong chúa, sau đó cho thêm nước ấm vào và khuấy đều. Bạn sử dụng cách này trước bữa ăn chính để giảm cảm giác đói và hạn chế nạp đồ ăn trong bữa ăn.

Ăn phấn hoa kết hợp cùng sữa ong chúa

Xem ngay: Bật mí cách bảo quản mật ong Manuka an toàn, hiệu quả.

Trên đây là bài viết giải đáp câu hỏi “ăn phấn hoa mật ong có béo không?” cùng 4 cách ăn phấn hoa giúp giảm cân hiệu quả. Hy vọng thông qua bài viết này các bạn có thể biết cách sử dụng phấn hoa mật ong để giảm cân tại nhà một cách hiệu quả nhất.

Nếu bạn đang quan tâm tới các loại mật ong Manuka  chính hãng từ Úc với sự uy tín và chất lượng cao thì hãy liên hệ ngay với Manukahoney để được tư vấn và nhận những sản phẩm tốt nhất nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

MANUKAHONEY.VN

Địa chỉ: Số 13 Ngô Thì Nhậm - Hai Bà Trưng - Hà Nội

Hotline: 096.516.9559

Mail: manukahoney.vietnam@gmail.com

Facebook: Manukahoney.vn - Mật Ong Manuka Nhập Khẩu Úc